روز جهانی فشار خون
۲۷ اردیبهشت ماه ؛ روز جهانی فشارخون بالا
با اندازه گیری دقیق فشار خون و کنترل آن ، زندگی طولانی تری داشته باشید. برخی از کارهایی که می توانید انجام دهید تا فشارخون طبیعی داشته باشید و به میزان زیادی خطر بیماری‌های قلبی و سکته ها را کاهش دهید:
- استعمال دخانیات را متوقف کنید.
- به طور منظم ورزش کنید.
- میوه و سبزیجات فراوان بخورید.
- از مصرف زیاد نمک بپرهیزید.
- الکل مصرف نکنید.
- مصرف شکر را به حداقل برسانید.
